女子高生たちの間で少し前から、“ヨーグルト・パック”が流行っているのをご存じだろうか？　彼女たちが集まるコスメや美容法の口コミサイトでは、必ずヨーグルト・パックが取り上げられている。

彼女たちに人気の理由は価格の安さの他に、使用方法の簡単さにもあるようだ。なにしろ、プレーン・ヨーグルトを顔に塗り５分ぐらい放置するだけというお手軽さなのだ。

筆者も試してみたところ、高価なパック並に肌がツルツルになり、「さすが、オシャレな女子高生は安くていい物を知っている！」と感心させられた。

ちなみに、ヨーグルトには保湿や美白効果に加え、ニキビ（フキデモノ）を抑制する働きもあるので、肌のコンディションが悪い時にも安心して使える。体調不良などで肌がボロボロになった時こそ、ぜひ利用して欲しい。

ただし、ヨーグルトには垂れやすいという欠点があるので、服が汚れるのが心配な方は、入浴時に使うことをオススメする。

顔だけでなくボディにも使えば全身ツルツルになるし、シャンプーをする前に髪全体になじませヘアトリートメントとして利用することもできるので、併せて利用してもいいだろう。

もっとも風呂場で使うと臭いが気になるので避けたい方や、「ゆっくり入浴する時間がない」という方は、ヨーグルトの透明なうわずみ液をコットンに含ませ、化粧水の要領でパッティングするといいだろう。

このうわずみ液は“乳清”というもので、ビタミン、ミネラルなどが含まれているから、ヨーグルト・パック同様の効果があるのだ。

では最後に、よりヨーグルトを活用したい方のために、レシピを紹介しよう。興味のある方は、ぜひお試しを！

●ヨーグルトに同量のハチミツを混ぜると、殺菌作用と保湿効果がアップ。

●ヨーグルトに３分の１の量の抹茶を混ぜると、洗浄作用と美白効果がアップ。

●ヨーグルトに同量のハチミツ、オリーブオイルを混ぜヘアパックすると、痛んだ髪を補正してツヤツヤに。

（Written by 伊藤清美）