ぽかぽか陽気になり、薄着になると気になるのが、ボディライン。
毎年、「夏までにやせる!」といったダイエット特集記事に振り回されること然り。筆者もかなり試した口。30代まではどうにかなったカラダも、40代ともなると、食事制限は効果少なく、リバウンドで逆に体重が増え、気がつけば、季節毎に洋服のサイズアップ。それだけではなく、直近の健康診断ではコレステロール値の注意が。ちょっと動くと捻挫したり、筋違いを起こした。

そんなコントロールがきかなくなったボディを変えるべく、減量および運動能力向上計画を目論んだ!いろいろと調査した結果、他力本願の私は、最近、同年代の友人が5週間で8垳採未棒功したという話を受け、自分も挑戦することにした。著名人の通う肉体改造の達人・ケビン山崎氏主宰のジム「TOTAL Workout」(以下、TWとする)である。
しかし、友人から紹介されたパーソナル・トレーナーの名前は女性の名前だった。果たしてどんな人なのだろうか。

TWは、ケビン山崎氏による米シアトルから発したトレーニング・ジム。日本国内には渋谷、六本木、福岡と全国3店舗を展開している。元プロ野球選手の清原和博氏のパーソナル・トレーナーであることでも有名。入会金、月会費、パーソナル・トレーニングチケット代、アスレチック・トリートメント代(オプション)を払ってトレーニングするシステム。担当トレーナーがトレーニング、生活指導、食事指導も行う。3週間減量目的の人は「トータル・ワークアウト式 3週間ダイエットバイブル」を購入して理論を覚える方も多数。TWでは、食生活の改善がダイエット成功の9割、トレーニングが1割と提唱している。そのため、ジムと同じフロアにはTW理論に基づいた高タンパク質、低脂肪、低糖質のメニューを用意したカフェ「TOTAL Workout Cafe」、アスレチック・トレーナーにより全身ストレッチやボディケア、鍼灸治療を行う「TOTAL BODY CARE」がある。文字通りトータル的にカラダの管理ができるトレーニング・ジムである。

totalトータル・アウトカフェ

トータルボディケア
※写真は六本木ヒルズ店

パーソナル・トレーナーは経験値で金額が違う。友人に紹介されたトレーナーは「池澤智」さん。フロントで指名すると「トレーナーの最高峰で1時間8400円。主に芸能人やアスリート対応になります・・・」との回答。指導内容と指導時間は変わらないが、3150円から8400円までトレーナーのキャリアによって5段階の金額がつけられている。

TWの最高ランク・パーソナル・トレーナーである池澤智さんの業務は、会社取締役であり、「パーソナル・トレーナー」「レシピ開発者」「出版の執筆者」である。クライアントにはモデルやセレブなどの著名人も多い。さらに、「2012 ミス・ユニバース・ジャパン・オフィシャルトレーナー」にも任命、世界三大ミスコンテストに日本代表を送り出すための、各地の選考会を勝ち抜いたファイナリスト23名のボディメイクを指導した。

4月1日に行われた「2012 ミス・ユニバース・ジャパン最終選考会」では、2012年度のミス・ユニバース・ジャパンに宮城県仙台市出身の原綾子さんが選ばれた。身長170cm、バスト88cmウエスト59cm、ヒップ88cmというナイスバディ。長身、メリハリボディ、小麦色の肌色…注目は筋肉がついたカラダ。大胸筋の盛り上がりと腹筋の割れ目・・・。これまでミスコンで見られた細いだけのカラダとは違って、とても健康的なカラダとなっている。ここにTW式トレーニングの成果が表れている。12月の世界大会での奮闘ぶりに期待したい。

▼池澤智さんの夢

トータルワークアウトカフェ+池澤


ミスのファイナリストを始め、アーティストや芸能人、アスリートのカラダをつくりあげている池澤智さんの夢は、ビューティビルプロデュース。「肌もネイルも洋服も。うちにくれば、どんな人でも一流になって出掛けられるような、そういうビルが昔からあったらいいなと思っている。すでに米ハリウッドには小型版がある。医療、美容、ファッション、食事などが揃った総合ビューティビル。ちょっとお金を払ったら、ちょっと頑張ったら、自分にとっていいことができる場所。同じ買い物でも、自分に似合うモノを買う、食べ物も食べたいからじゃなくて、食べてどういう風になるかとわかるようなシステムをつくりたい」。池澤智さんはまた、こうも続ける。「私はカラダ作りのことだけを徹底して考え、色は色のプロ、食は食のプロ、肌は肌のプロなどその道のプロフェッショナルを集め、決して全てを自分でこなせるスーパーウーマンを目指さない。
世の中で向上心が高く、本物志向である方々は本物であり続ける空間にしか来てはいただけないから。」
池澤さんの夢実現に向けたトータル・ワークアウト戦略が見逃せない!

最後に・・・、筆者も3週間ダイエットに挑戦の結果、3ヶ月で10圓慮採未棒功した。おかげで、今までつらかった階段の昇降も苦にならなくなった。いまもなお、トレーニング継続中である。6月に控えた健康診断の数値が楽しみである。

▼池澤 智(いけざわ とも) プロフィール
トータル・ワークアウト  ゼネラルマネージャー&パーソナル・トレーナー
専門学校在学中にケビン山崎氏と出会い、パーソナル・トレーナーを目指し渡米。2001年トータル・ワークアウトの創業メンバーとして入社。多くの有名人やセレブのボディメイクを手掛け、高い評価を得る。2005年、その理論に基づいたプロテインフード・デリ「トータル・ワークアウト カフェ」を六本木ヒルズ内にプロデュース。2007年には食べ続けることでキレイなカラダを作るダイエット・ファストフードも開発。トレーニングとともに食のサポートを行うことで、多くのクライアントから絶大な信頼を得ている。
著書に、「つよくやさしくうつくしく」(ぴあムック)、「トータル・ワークアウト式 3週間ダイエットバイブル」(法研)、「モテからだレシピ」(ヴィレッジブックス パンツェッタ喜久子共著)今年の3月15日に発売した「なりたいカラダになる食材のルール」(実業之日本社)がある。

また、5月12日(土)には六本木ヒルズ・ハリウッドビューティプラザ4Fホールにて一般の方も参加できる「美ヨガ」イベントをプロデュース。アシュタンガヨガの第一人者ケン・ハラクマ氏を招き、ハリウッドビューティ美容とのコラボによる新たなイベントにも熱が入っている。

なりたいカラダになる食材のルール - トータル・ワークアウト式ダイエット




イベントの詳細

写真提供:TOTAL Workout

(Written by さとぽん)


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