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前回に続き、『読書の冬』第4弾。
近年、腸もみマッサージ、腸もみエステ、など腸に注目されていますが、皆様は腸活していますか?

本日は腸活がまだな方、体が不調気味の方へオススメしたい腸活本をご紹介いたします。

「あなたの不調がスパッと消える!快腸SPAT(スパット)」
鹿島田 忠史 (著)

快腸スパット

まず、腸についてですが、人間の体の第2の脳といわれている場所ですよね。
この腸が変わることによって、体の不調が治るというのです。
骨盤のゆがみを強制し、腸を正しい位置に戻すだけで、肩こり、腰痛、ぽっこりお腹、便秘などダイエットなどにもつながる効果が得られるのだとか。
こちらの書籍では、悪い状態の腸・いい状態の腸など体で起こっている様々なことを
絵で表現しているので、体の内部のことでもとても分かりやすく表現されています。
またゆがみチェックやストレッチなどに関しては写真で細かに紹介されているため、とても分かりやすくすぐに実践することができます。

肩こり、腰痛、便秘、むくみ、腰痛等、体の不調で悩んでいる方は“快腸SPAT”をチェックしてみてください!